Antrenman yöntemleri adlı üçüncü kesim de kuvvet ve çabuk kuvvet, dayanıklılık, sürat ve çeviklilik gelişimine yönelik üç bölüm bulunmaktadır. Kuvvet ve çabuk kuvvet gelişiminin incelendiği onuncu bölümde kuvvet ve hız arasındaki ilişkiler, kuvvet geliştirme oranı, çabuk kuvvet özellikleri anlatılmış ve antrenman değişkenleri aracılığı ile kuvvet antrenmanının nasıl yönlendirileceği konusunda ayrıntılı bir inceleme yapılmıştır. Bölüm ll'deki dayanıklılık bölümünde ve bölüm 12'deki sürat ve çeviklik antrenmanında ise biyomotor yetenekler üzerine yapılan son araştırmalar incelenerek gelişmeler tartışılmaktadır.

Dönemleme: Antrenman Kuramı ve Yöntemi kitabının altıncı baskısında, besinci baskıda olduğu gibi; örnek antrenman planları, mikro, makro döngü, yüklenme yapıları ve dönemlemeye ilişkin çizimler grafikler ve görsellerin desteği ile, konulara özgü yaklaşımların açıklanması daha da çeşitlendirilerek sürdürülmüştür.

(Önsözden)