Kategoriler
Eser Adı Yazar Yayınevi Açıklama İçindekiler Barkod
Arama  
Ana Sayfa Sipariş Takip Üyelik Yardım İletişim
 
 
Bülten
   

×
Fonksiyonel Antrenman Anatomisi
Ekim 2021 / 1. Baskı / 187 Syf.
Fiyatı: 450.00 TL
Temin süresi 2-3 gündür.
 
Sepete Ekle
   

Bu kitabın amacı, fonksiyonel antrenman programlarının eksiksiz bir biçimde tasarlanabilmesi için Fonksiyonel Antrenman Anatomisinin neden gerekli olduğunu anlatmanın yanı sıra, uygulanan antrenmanlar aracıyla vücudun yönlendirebilmesine katkı sağlayacak fonksiyonel ve anatomik yaklaşımlara yönelik bir kılavuz oluşturmaktır. Bu amaç içinde kitap içerisinde:

• Hareketlilik antrenmanının önemi, verim düzeyi ve yaralanmaların azaltılması üzerindeki etkileri,
• Yüksek sertlikli/ şiddetli etkinliklere hazırlamak için hareketlere hazırlayıcı ısınma alıştırmaları,
• Pliyometrik ve sağlık topu ile yapılan alıştırmalar ve bu alıştırmalara yönelik programlama ilkeleri,
• Olimpik kaldırışlar ve kettlebell savurmaları gibi ağır araçlarla uygulanan güç antrenmanları,
• Kalça ya da dizin baskın olduğu alıştırmalar, itme ve çekme alıştırmaları, gövde/core alıştırmaları, üst gövde kuvveti alıştırmaları, alt gövde kuvvetini geliştirici alıştırmalar, ayrıntılı bir biçimde incelenmektedir.

Ayrıca; her bölümde verilen alıştırmalarda, eyleme katılan anatomik yapıların işlevi renkli görseller ve çizimler ile açıklanmaktadır, içeriği ve ayrıntılı anatomik çizimleri ile Fonksiyonel Antrenman Anatomisi sürekli başvurabileceğiniz bir kaynaktır.

(Tanıtım Bülteninden)

Konu Başlıkları
Uygulamada Fonksiyonel Antrenmanın Kullanımı
Hareketlilik Alıştırmaları
Motor Kontrol ve Harekete Hazırlayıcı Alıştırmalar
Pliyometrik ve Sağlık Topu Alıştırmaları
Ağır Araçlarla Güç Alıştırmaları
Üst Vücut Kuvvet Alıştırmaları
Alt Vücut Kuvvet Alıştırmaları
Gövde ve Döngüsel Kuvvet Alıştırmaları
Fonsiyonel Kuvvet Antrenmanı Program Örnekleri
Barkod: 9786257048255
Yayın Tarihi: Ekim 2021
Baskı Sayısı:  1
Ebat: 19x27
Sayfa Sayısı: 187
Yayınevi: Spor Yayınevi
Kapak Türü: Karton Kapaklı
Dili: Türkçe
Ekler: -

 
Kitap
Bülten
Kitap
Kitap
İndirimli Kitaplar
 
 
Ana Sayfa | 2021 Kaynakça Dokümanı | Hakkımızda | Bülten | Kişisel Verilerin Korunması | Yardım | İletişim

Seçkin Yayıncılık San. Tic. A.Ş.
Copyright © 1996 - 2024