Depresyondaysanız, bir kitap okumakla iyileşebilir misiniz? Hayır. Ama depresyonun ne olduğunu kavrayabilir, doktorunuzun, psikoterapistinizin örneklerini daha iyi anlayıp, tartışabilirsiniz. Depresyonda değilseniz, duygularınızı daha iyi tanımak, kendinizi, duygu değişimlerinizi, neyi neden yaptığınızı anlayabilmek için bu kitap bir kılavuz olacaktır.