Yüzme ögrenenlerin hangi becerileri ögrenecekleri ve bu becerilerin nasil ögretilecegi yüzme ögrenenler ve egiticiler için sorundur. Bu bağlamda bu kitapta; yüzme tekniklerinin özellikleri ayrıntılı bir biçimde incelenmiş ve yaş gruplarına uygun basamaklamalar verilmistir. Oluşabilecek fiziksel bozukluklara karşı yapılabilecek uygulamalar gösterilmiş ve antrenman planları örneklendirilmiştir. Ayrıca yüzmeyi eğlenceli kılmak için "eğlenceli uygulamalar"da gösterilmiştir.