Kitapta; atletizmin atlama dallarından uzun atlama, üç adım atlama, yüksek atlama ve sırıkla yüksek atlama konuları işlenmiştir. Her branşın tarihsel gelişimi, atlama yerleri, kullanılan araçlar ve ölçüleri, atma teknikleri, tekniklerin öğretimi, öğretim sırasında ortaya çıkabilecek hatalar ve düzeltilmesine yönelik öneriler çizimlerle desteklenerek açıklanmıştır.

Ayrıca her branşın basamaklı olarak öğretimine yer verilmiş, atletizmin en önemli unsurları olan temel motorik özellikler bilimsel bilgiler ışığında açıklanmıştır. Çalışma, atletizmin ilgili dalıyla ilgilenen sporcu, antrenör ve akademisyenlerin, atletizmin bilimsel temellerine inerek çalışmalarını bu zeminde sürdürmelerine yardımcı olacaktır.