Sporda istenilen düzeye ve verimliliğe ulaşmak, ulaşılan bu verimliliği devam ettirerek sürekli kılabilmek bilimsel bulgu ve verilerle desteklenmiş antrenman uygulaması ile mümkün olabilecektir.
Bu ilkeden hareket ederek hazırladığım kitapta antrenman bilimi ile ilgili konular; özellikle spor eğitim ve öğretimi açısından ele alınarak, deneyimlerden yararlanıldı ve antrenman uygulamasına yansıyacak bir biçimde düzenlenmeye çalışıldı.