Performans grubundaki sporcuların antrenmanlarının planlama ve uygulama prensiplerini, devreye giren biyomotor yetilerini koruyabilmek, performans verilerini antrenman ilkelerine uygun olarak analiz edebilmek için sporcularının performans gelişimlerine yönelik modern antrenman yöntemlerinin uygulanmasının daha olumlu gelişmeler sağlayabileceği düşünülmektedir.

Kitabımızın antrenman öncesi uygulanan farklı kuvvet (direnç) yöntemleri ile sağlık ve performans hedefli antrenman programlarının sporculara, antrenörlere ve spor bilimcilere alanda ve gelecek bilimsel çalışmalarda katkı sağlıcağını umut ediyoruz.